サプリメントに頼りたい!と、40歳に近くなって体力の衰え、体調が気になってきました。なので、気になるサプリメント情報を集めます。免疫力、美肌、便秘解消、血流、口臭、関節、育毛、むくみ、不眠、体質改善に良さそうなものを集めます。

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更年期のイライラで八つ当たり!サプリでの対処法

更年期のイライラで八つ当たり!サプリでの対処法


更年期の影響なのかイライラして
家族、仕事仲間に八つ当りしてしまう。

それで、後になって、
なんでイラツイてたんだろうか?と
後悔する。

そのイライラがきっかけで、
普段やらないような事もやってしまう。

暴飲暴食、無駄な買い物程度であれば良いですが、
ギャンブルに依存してみたり、
酒に溺れてみたり、
イライラの八つ当たりがきっかけで、
人間関係が取り戻しのつかない状態にまで
なってしまう人もいます。

イライラが長期間続いていると、
自律神経のバランスを崩して、
免疫力も下がって、
いろんな体の不調が出てきて
病気にもなりやすくなります。

頭の中が興奮状態なので、
不眠にもつながります。

家事、仕事などに対する集中力も無くなって
放っておくと何も良いことがありません。

人によっては、人と関わることが怖くなって
外に出れなくなってしまう人もいます。

対処できるうちに何かした方が良いです。


更年期のイライラで八つ当たり
しないようにするためにはどうすれば良いか?


☆好きな音楽を聴いてリラックス

☆適度な運動でリラックス

☆ちょっとした温泉に行って気分を変えてリラックス

☆寝具にこだわって思い切り寝る

☆趣味に集中する

☆アロマの良い香りを嗅いでリラックス

☆ちょっとグレードの高い所で食事

☆海、山などの自然に触れる。音、風を感じる。

☆動物と触れ合う

☆気の合う仲間とおしゃべり

☆ちょっと高めの入浴剤を入れてお風呂

☆夜空の星を眺める


などの対処法があると思います。


あまりにも体調がおかしいとか、
精神のバランスを崩してる状態が
何ヶ月も続いてるという場合、すぐに
心療内科とかの病院に行った方が良いと思いますが、

なんとなく最近、調子が悪い。
イライラしてる。
何かというと八つ当たりしてる。
攻撃的な言動が目立つ。

という場合、サプリメントでの対処法も良いかもしれません。

なので、
セロトニンのサプリの
セロトアルファを紹介します。


セロトニンとは、
必須アミノ酸のトリプトファンから作られる
感情のコントロール、
精神の安定など神経に良いものです。


セロトアルファの素材の
大麦醗酵酵素
脳内のセロトニンを中心とした
神経伝達物質を活性化させるそうです。

ということで、

セロトアルファのサプリメントで
更年期のイライラで八つ当たり状態
どうにか出来るかもしれません。

イライラ状態が少なくなれば、
気持ちのよい人間関係が作りやすくなる思います。

瞬発的に八つ当たりではなく、
もっと建設的な会話が出来るようになると思います。


セロトアルファは薬ではなくサプリメントです。
薬に抵抗感のある人に良いと思います。


セロトアルファに興味のある方は
こちらから




うつ・不眠に。セロトアルファは薬ではありません。サプリメントです。



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このブログで紹介してる物は、医薬品ではなく、サプリメントです。健康補助食品です。食べもので足りない栄養を補う物です。過度な期待は問題がありますが、普段の生活をより良い状態にするためにサプリメントは良いと思います。
プロフィール

あきっと

Author:あきっと
現在43歳で体力の衰えが気になってるものです。生活してると、いろいろ大事なことがありますが、やっぱり健康が大事だ!健康でないと何もできない!!ということで、アラフォーに合いそうなサプリメントを集めます。2015年にあった大きな出来事としては、慢性的な腰痛と逆流性食道炎に向き合っています。41歳で初めて鼻から胃カメラをやりました。ということで、自立神経失調症関係の本とかツボ関係の本とかストレッチ、体幹、姿勢に関係する本とかサプリメントの本とかを読んで、いろいろ知識を集めています。その知識をアウトプットしていきます。よろしくお願いします。(逆流性食道炎は約4ヶ月薬を飲み飲み続けてとりあえず治った感じです。)

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