サプリメントに頼りたい!と、40歳に近くなって体力の衰え、体調が気になってきました。なので、気になるサプリメント情報を集めます。免疫力、美肌、便秘解消、血流、口臭、関節、育毛、むくみ、不眠、体質改善に良さそうなものを集めます。
白井田七サプリは血糖値に良いのか?理由を調べてみた!


糖尿病が怖い!


ある年齢、自分ぐらいの40歳ぐらいになってくると
血糖値、糖尿病とかが気になってくる年頃だと
思います。

いろんな人付き合いだったり
仕事の急がしさとかで、
食べ過ぎになってみたり、
運動不足になってる人も多いと思います。

お金、健康、人間関係など
ストレスの多い世代かもしれません。

ということで、

血糖値が気になる人に良いと言われてる
白井田七サプリメントが、
なぜ?血糖値に良いのか調べてみました。


まず、
血糖値が上がると、なぜダメなのか?ですが、

血糖値が急激に上がるような生活習慣をしてると、
血流が悪くなって、
高血圧になるので、血管が傷つきやすい状態になる
ということは、
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの
血管の病気になる可能性が高くなるということです。

血管にダメージをあたえて老化を加速させてしまう
ということです。


血糖値をコントロールする方法!


糖尿病の95%以上は生活習慣の乱れから起きている
と言われています。

基本的には、
食生活、運動など生活習慣を整えれば改善していく
と言われています。

血糖値の急激な変動が良くないのです。


健康な体=免疫力の高い状態

免疫機能の7割から8割は腸にあると言われています。

なので、健康になるため、
免疫力を高い状態にするためには、

腸内環境を整えるのが大前提です。


生の野菜の酵素を積極的に食べたり、
乳酸菌、発酵食品、食物繊維などを食べたりして
腸内環境を整えるようにするのが良いです。

健康のためには
腹六分ぐらいが本当は良いそうです。

動物実験でも結果が出ています。

食べ過ぎが良くないということです。


個人的には、
腸内環境を整えるために
一日一回、

大根を厚さ1cmに切って、皮をむいて、
大根おろしにして、ポン酢を掛けて一番最初に食べる。
ということをやっています。

すりおろすことによって、
酵素の働きが何倍にもなるそうなので、
そうしています。

薄っすらと汗をかくような、
体幹トレーニングとかロングブレスとか、
適度な運動もやっています。

あと、砂糖はあまり摂らないようにしています。


血糖値と楽に向き合いたいあなたへ!


こんな感じで、
血糖値のコントロールは、努力次第で、
基本的には、お金がかかるものではないですが、


人付き合い、いそがしい生活、
ストレスの多い生活などで、
体調管理しづらい状態の人も多いと思います。


そこで、
白井田七のサプリメントです。

家にはサプリメント辞典が何冊かありますが、
そこから得た情報です。

白井田七サプリメントの材料の
田七人参というのが成長するのに
3~7年掛かるということで、貴重なものということで、
値段的にはちょっと高いですが、

田七人参は、高麗人蔘の仲間で、
高麗人蔘よりも栄養価が高いと言われています。

止血、痛み止め、抗炎症作用、
血流の流れなどに良いそうです。


血糖値がある程度コントロールできたり、
血流が良くなれば、
今まで疲れやすかった体が、
いろいろ調子が悪かった体が、
活動しやすい体になる可能性があるということです。

これからやりたいことがいろいろあると思いますが、
どんな生活を望んでいますか?


血糖値をコントロールする方法は、
いろいろありますが、

白井田七のサプリメントに興味のある方は、
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糖尿病に、世界が認めた白井田七



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体を温める生姜サプリメント金時しょうが粒で免疫力を高める?


体が冷えてると体に柔軟性がなくなり、

血の巡りも悪くなって、病気にもなりやすくなります。


体が冷えていませんか?


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手足など体が冷えて、なんか調子が悪いということが

特に女性は、あると思います。


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生姜サプリメント金時しょうが粒です。


健康補助食品です。


体が冷えると、

頭痛、吐き気、めまい、自律神経の乱れ、

新陳代謝が悪いことによる腹が張った感じ、

便秘、下痢、、むくみ、体のだるさ、

肌荒れ、頻尿、腰痛、、肩こり、

不眠、イライラ感、ダイエットで痩せづらい、

体が縮こまって呼吸が浅い、

女性特有の症状、などが出て、

免疫力が低下すると言われています。


体の冷えは怖いものです。


自分で分かってて冷えてる人は、

まだ良いんですが、

体の感覚が鈍って、知らず知らずのうちに

自覚症状のないまま、冷え性になってる人も

いるそうです。


上半身は温かいのに下半身は冷えてるとか

体の表面は温かいのに内蔵が冷えてる

ということもあるようです。


ほとんどの病気は「冷え」が関係してるそうです。


体が冷えてると血流が悪くなり、新陳代謝が滞り、

老廃物の毒素が体に貯まって、体にも肌にも良くないです。


女性ということで言うと、

体が冷えてると妊娠もしづらくなるようです。


体が冷えると体の動きも行動範囲も小さくなります。


体が冷えてることによって、いろんなことが制限されるので

ある意味、人生の損をしてるとも言えると思います。


ですが、


ほとんどの病気が「冷え」が関係してる

ということは、

体を温めれば、ほとんどの病気の

症状は和らぐということです。



最近の女性は低体温で35度台の人も結構いますが、

専門家の人が言うには、

体温が37度ぐらいあった方が良いそうです。


自分が読んだ本に書かれたあったんですが、

体温が1度下がると基礎代謝が約12%減って、

免疫力が約30%も下がる
というデータもあります。


体温が1度下がると太りやすい体になって、

病気にもなりやすくなるということです。


あと、こんなことも書かれてありました。

漢方薬の約70%のものに生姜の成分が入ってるそうです。


漢方薬の世界でも生姜は大事な物のようです。


体を温める方法は、いくつかありますが、


例えば、


1.体の熱になる物を食べる。

2.温かいものを食べる。

3.腸内環境を整える為に発酵食品とか生野菜などの生の酵素を摂る。

4.適度な運動をする。

5.ちょっとだけ厚着。

6.出来る限りストレスのない生活。

7.風呂に入って、しっかりと湯船に浸かる。

8.質の良い睡眠



など、他にも方法があると思いますが

人によって、運動はしたくない!面倒だ!とか

お洒落したいので薄着でいたい!厚着はしたくない!

という人もいると思います。



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生姜サプリメントの金時しょうが粒です。


金時生姜は、温め成分のジンゲロールという成分が

普通の生姜の4倍だそうです。



それに青みかんのポリフェノール成分とか、

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さらに、女性の味方、ヒアルロン酸(保湿成分)も

金時しょうが粒には入っています。

美肌にも良い!ということです。


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HbA1cの下げ方の基本!


HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)

HbA1cの下げ方が気になる。

つまり
HbA1cの値が基準値よりも高いと気になってるという人は、
血糖値が高い。

糖尿病が気になってる人だと思います。


食べ過ぎで糖尿病になりかけてるような場合は、
生活習慣を変えることによって、
改善する場合もあります。

今は自覚症状がない人でも
糖尿病が進んでいくと想像できないぐらい
不便な生活が待ってると思います。

HbA1cの下げ方が気になるということは、

喉が渇きやすい、疲れやすい、足がだるい、
足のしびれ、歯周病、腹が極度に減りやすい感じがする、
甘いものを好む、常に眠いなど、
ある程度、自覚症状がある人もいると思います。

完全に糖尿病になってしまうと、
自分の体ではインスリンが作られなくなって、
補充するために自分でインスリン注射をすることになります。

糖尿病になると、
血流が悪くなるということで目が見えづらくなって視力が急激に低下したり、
めまい、立ちくらみ、
脳梗塞にもなりやすくなります。

お金もかかり、
自分のまわりの人にも迷惑がかかり、
いろいろと面倒だと思います。

そうならないためにも
どうにか出来る状態の時にちゃんと向き合った方が良いと思います。


HbA1cの下げ方の基本は?


☆1日30分ぐらいの適度な運動。
 HbA1cの下げ方が気になるという人は、
 普段、全く運動をしてないという人も多いと思います。
 その場でできる、片足立ちとか足踏み運動など、
 主に脚を使った運動で、
 簡単なものから始めるのが良いと思います。

☆バランスのよい食事。
 食べ過ぎの人は炭水化物(糖分)を食べすぎてる場合が多いと思うので、
 米、麺、パンなど普段よりも炭水化物を少なめにする。
 食べた時に思い切り上がって、
 時間が経つと思い切り下がるというような
 血糖値の急激な変動を抑えるために
 炭水化物を少なめにするということです。

☆生の野菜を先に食べる。
 血糖値の急上昇を避けるためと
 腸内環境を整えるために酵素を摂るために食べる。
 免疫機能の7割は腸にあると言われています。
 免疫機能を高めるために野菜です。発酵食品も良い。

(他にもビタミンB群とかいろいろ方法はありますが、
 いろいろ書きすぎると分かりづらいと思うので3つにしました。)


HbA1cの下げ方の基本は、
これは凄い!!というような画期的なものはありません。
健康的な生活をするために
一般的によく言われてるようなことが大事です。

継続できる生活習慣が大事です。


糖尿病になりたくない!という人は、
習慣を変えるのは大変だとは思いますが、
今までとは、どこか考え方、行動を変える必要があります。

急激に変えるのは無理かもしれませんが、
出来る所からやってみてください。


糖尿病、血糖値といえば、
こんなサプリメントもあります。

興味のある方は、確認してみてください。



糖尿・血圧・肝臓に【白井田七】


白井田七という田七人参のサプリメントで、
糖尿、血圧、肝臓に良いサプリメントです。
お試しで980円です。

助けになる人もいると思います。



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サプリメント注意書き
このブログで紹介してる物は、医薬品ではなく、サプリメントです。健康補助食品です。食べもので足りない栄養を補う物です。過度な期待は問題がありますが、普段の生活をより良い状態にするためにサプリメントは良いと思います。
プロフィール

あきっと

Author:あきっと
現在43歳で体力の衰えが気になってるものです。生活してると、いろいろ大事なことがありますが、やっぱり健康が大事だ!健康でないと何もできない!!ということで、アラフォーに合いそうなサプリメントを集めます。2015年にあった大きな出来事としては、慢性的な腰痛と逆流性食道炎に向き合っています。41歳で初めて鼻から胃カメラをやりました。ということで、自立神経失調症関係の本とかツボ関係の本とかストレッチ、体幹、姿勢に関係する本とかサプリメントの本とかを読んで、いろいろ知識を集めています。その知識をアウトプットしていきます。よろしくお願いします。(逆流性食道炎は約4ヶ月薬を飲み飲み続けてとりあえず治った感じです。)

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